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5种生活习惯会引发癌症快来看看你有没有

2019/11/09 来源:石河子财经网

导读

癌症,以其“绝症”的名号使人听之色变,一直牢牢占据着“人类最恐惧疾病榜单”的冠军宝座。现代都市生活压力、饮食习惯、还有生活不规律,导致癌症的

癌症,以其“绝症”的名号使人听之色变,一直牢牢占据着“人类最恐惧疾病榜单”的冠军宝座。现代都市生活压力、饮食习惯、还有生活不规律,导致癌症的病变,癌症真的那么可怕吗?没有预防的办法吗?

什么是癌症?

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首先咱们要明白什么是肿瘤,它指的是机体的正常细胞在各种因素作用下产生的增生或异常分化的新生物,会破坏人体正常的组织和器官。

而其中一部分具有很强的浸润和转移能力,生长速度快,对机体危害较大,乃至会导致死亡,医学上统称为恶性肿瘤,人们则习惯称之为“癌症”[1]。

怎样预防癌症?

癌症的病因和病发机制尚不清楚,但目前认为癌症是由遗传因素和环境因素共同作用引发的。前者主要指家族遗传史,是没法后天更改的,后者则根据不同癌症有着不同的差异,这里介绍一些可避免的环境因素,这里的生活习惯可能大家都有,避开他们才能生活的更健康~~~

肥胖:

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肥胖已在被证实是多种肿瘤的病因之一,包括乳腺癌、结肠癌、食管癌、子宫内膜癌等,其中不乏恶性肿瘤。而健康的饮食习惯和适当的运动可以通过减重减脂降低癌症发生的风险[2]。

吸烟:

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吸烟不单单增加肺癌的得病风险,其他如食管癌、肝癌、膀胱癌等癌症也会随着随着每天吸烟量、积累吸烟量、吸烟年限的增加而增加病发概率。戒烟不仅是为了自己的健康,也减少了周围人因被动吸烟而患癌的可能[3-5]。

饮酒:

长时间饮酒会增加消化道癌症(口咽、食管、胃、肝、结直肠等)的得病风险,另外也有研究发现女性乳腺癌的产生与酒精摄取也有关系[6-7]。限制饮酒是预防癌症重要的一个环节。

病毒细菌感染:

肝炎病毒、HpV病毒、幽门螺杆菌的感染分别与肝癌、宫颈癌和为爱的病发有关,通过疫苗、生活习惯积极预防感染、感染后积极治疗疾病都对预防癌症有着积极的意义[8-10]。

接触致癌物:

物理因素常见于电离辐射、X射线等;环境中,空气、水与食品的污染与变质也可产生致癌物质,如长时间食用腌制食品(腊肉,熏肉等)容易增加消化道癌症的风险[1]。尽可能减少接触这些致癌物也是一种预防癌症的方法

小编提示,癌症是由于遗传因素和环境因素共同作用引发的,遗传因素我们没法改变,但是环境因素我们可以自行的调剂,找一个最合适自己的生存环境,小编提示您要早睡早起、饮食清淡、适度锻炼、保持心情愉快,这样好的身体自然陪伴着你。

(文中图片来源于pixabay,如有侵权请联系小编删除)

参考文献:

[1] 吴欣娟主编.外科护理学.北京:人民卫生出版社2017.07:161-171.

[2] 顾卫琼王卫庆.肥胖与癌症关系及临床[J].中国实用内科杂志201131(09):684-686.

[3] 张薇项永兵邵常霞等.吸烟和环境烟草烟雾暴露与膀胱癌关系的病例对照研究[J].肿瘤2006(01):42-47.

[4] 郭怀兰左顺庆方彬等.食管癌病因的病例对比研究[J].现代预防医学201037(09):1601-1604.

[5] 赵辉谷俊东许洪瑞等.中国非吸烟人群被动吸烟与肺癌关系的meta分析[J].中国肺癌杂志201013(06):617-623.

[6] 王培桦赵金扣.酒精与相干肿瘤作用机制[J].世界华人消化杂志2005(06):776-778.

[7] 罗伟平严波杜雨峰等.饮酒与女性乳腺癌病发关系的病例对照研究[J].中山大学学报(医学科学版)201637(03):475-481.

[8] 于晶孙跃先赵金满.乙型肝炎病毒DNA复制状态与原发性肝癌的关系研究[J].中国全科医学201013(36):4072-4074.

[9] 乔友林赵宇倩.宫颈癌的流行病学现状和预防[J].中华妇幼临床医学杂志(电子版)201511(02):1-6.

[10] 曹雪源贾志芳马洪喜等.血清抗幽门螺杆菌IgG抗体、胃蛋白酶原水平与胃癌发病的相关性分析[J].中国实验诊断学201216(06):1026-1028.

[11] 曹广文.我国恶性肿瘤防治研究和实践需要技术、管理和观念的创新[J].中华流行病学杂志201738(1):3-12.

[12] 程显奎武志昂.国外制药企业在我国展开抗肿瘤药临床试验的现状分析[J].中国新药杂志201524(20):2288-2294+2323.唐闻佳. 抗癌新药进口上市什么时候不再“慢半拍”[N]. 文汇报2018-04-17(005).

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